BLOG MERUPAKAN PENGALAMAN PRIBADI DAN KUMPULAN ARTIKEL DARI BEBERAPA MEDIA YANG TELAH DIBACA DAN SEBAGAI SIMPANAN SERTA" SHARING" KEPADA PARA IBU..SEMOGA BERMANFAAT....:)
Senin, 08 April 2013
Agar Cepat Hamil Anak Kedua
Agar Cepat Hamil Anak Kedua, apa yg harus segera Bunda lakukan :
-BERTINDAK SEKARANG
Secara biologis, kesuburan wanita menurun drastis mulai usia 35 keatas.
Mama akan lebih sulit hamil secara alami seiring bertambahnya usia.
Jadi, bertindaklah secepat mungkin jika ingin memiliki beberapa anak.
-PIKIRKAN JARAK USIA
Idealnya, jarak kelahiran antara 2-3 tahun. Kata dr. Prima, “Jika
terlalu dekat, akan berisiko bagi kondisi mama dan bayinya. Tubuh mama
butuh waktu pemulihan. Belum lagi masalah psikologis pada anak pertama,
yang merasa masih kurang perhatian. Sedangkan jika terlalu jauh, faktor
usia mama akan menjadi masalah.”
-JANGAN MALU CARI BANTUAN
Kebanyakan pasangan – 85 persen – berhasil melakukan pembuahan secara
alami dengan melakukan hubungan seksual rutin selama setahun. Namun,
saran dr. Prima, jika usia sudah 35, segera lakukan pemeriksaan jika 6
bulan belum berhasil. Dan saat mendekati 40, segera kunjungi dokter
begitu mama ingin menambah anak.
Nah Bunda,,semoga bermanfaat yah,dan yg paling penting serahkan semua pada yg Maha Menciptakan :)
sumber : Parenting Indonesia
5 Penyebab Tak Kunjung Hamil
5 Penyebab Tak Kunjung Hamil,Sila disimak dan di share infonya Bunda :)
Adakalanya bunda tak kunjung hamil walau sudah berumahtangga sekian
lama. Berbagai cara telah dilakukan, tapi belum ada hasil. Agar cepat
hamil, hindari 5 kesalahan pemicu bunda tak kunjung hamil berikut ini:
1. Berhubungan seks memakai lubrikan. Karena licin, Anda pikir jelly
memudahkan sperma "meluncur". Padahal cairan ini merusak sperma. Jika
butuh lubrikan, pilih yang aman bagi sperma (sperm-friendly)
2. Berhubungan seks hanya di masa subur. Tujuannya adalah untuk
"menabung" sperma. Sayangnya, kebanyakan sperma sudah lelah dan loyo,
sehingga tidak berdaya lagi membuahi sel telur. Agar sukses dalam
pembuahan, sperma harus segar. Suami harus ejakulasi setidaknya setiap 5
hari sekali agar testikel selalu memproduksi sperma baru.
3.
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C. Dosis kecil baik untuk kesuburan
Tetapi, kebanyakan vitamin C karena minum suplemen malah mengeringkan
serviks
4. Menuruti anjuran agar tidak stres. Saat belum hamil,
Anda dinasehati "jangan stres". Anda pun beruaha menaatinya
sampai-sampai semakin stres! Lebih baik dibalik menjadi "berusaha lebih
bahagia". Targetnya jelas, semisal tertawa 15 menit sehari dengan cara
ikut terapi tertawa, baca komik atau nonton komedi
5. Tetap minum
kopi. Padalah menurut riset, minum secangkir kopi per hari mengurangi
peluang hamil dalam periode 12 balan 50%. Jika minum 3 cangkir, peluang
hamil berkurang hingga 175%. Jika tak mau ambil risiko, tinggalkan kopi
sama sekali saat hamil.
Dan selebihnya bila belum hamil juga silahkan cek kandungan ke dokter yah bun :)
sumber : AyahBunda
Kue Dadar Isi Vla Coklat
Kue Dadar Isi Vla Coklat
Hai Bun, coba resep ini yuk Manis dan enak sebagai teman minum teh. Balita pun pasti ingin ikut menyantapnya.
Bahan:
75 gram tepung terigu.
1 butir telur, kocok lepas.
150 ml susu cair.
½ sendok makan mentega, lelehkan.
Bahan vla:
300 ml susu cair.
75 gram cokelat masak, potong-potong.
1 butir telur.
Cara membuat:
1. Vla: Campur semua bahan vla dalam panci. Masak di atas api kecil sambil diaduk sampai meletup-letup. Angkat, sisihkan.
2. Campur tepung terigu, telur, susu dan mentega leleh, aduk rata hingga lembut.
3. Panaskan wajan datar bergaris tengah 20 cm, buat dadar tipis sampai adonan habis.
4. Ambil selembar dadar, beri 2 sendok makan vla cokelat di tengahnya. Lipat segitiga atau sesuai selera. Sajikan.
Untuk 10 buah
Nilai Gizi (per porsi):
Energi : 170 Kalori
Protein : 6.5 gram
Lemak : 9 gram
Kerbohidrat : 18 gram
Selamat mencoba..:)
sumber : Ayahbunda
Kue Dadar Isi Vla Coklat
Hai Bun, coba resep ini yuk Manis dan enak sebagai teman minum teh. Balita pun pasti ingin ikut menyantapnya.
Bahan:
75 gram tepung terigu.
1 butir telur, kocok lepas.
150 ml susu cair.
½ sendok makan mentega, lelehkan.
Bahan vla:
300 ml susu cair.
75 gram cokelat masak, potong-potong.
1 butir telur.
Cara membuat:
1. Vla: Campur semua bahan vla dalam panci. Masak di atas api kecil sambil diaduk sampai meletup-letup. Angkat, sisihkan.
2. Campur tepung terigu, telur, susu dan mentega leleh, aduk rata hingga lembut.
3. Panaskan wajan datar bergaris tengah 20 cm, buat dadar tipis sampai adonan habis.
4. Ambil selembar dadar, beri 2 sendok makan vla cokelat di tengahnya. Lipat segitiga atau sesuai selera. Sajikan.
Untuk 10 buah
Nilai Gizi (per porsi):
Energi : 170 Kalori
Protein : 6.5 gram
Lemak : 9 gram
Kerbohidrat : 18 gram
Selamat mencoba..:)
sumber : Ayahbunda
Hai Bun, coba resep ini yuk Manis dan enak sebagai teman minum teh. Balita pun pasti ingin ikut menyantapnya.
Bahan:
75 gram tepung terigu.
1 butir telur, kocok lepas.
150 ml susu cair.
½ sendok makan mentega, lelehkan.
Bahan vla:
300 ml susu cair.
75 gram cokelat masak, potong-potong.
1 butir telur.
Cara membuat:
1. Vla: Campur semua bahan vla dalam panci. Masak di atas api kecil sambil diaduk sampai meletup-letup. Angkat, sisihkan.
2. Campur tepung terigu, telur, susu dan mentega leleh, aduk rata hingga lembut.
3. Panaskan wajan datar bergaris tengah 20 cm, buat dadar tipis sampai adonan habis.
4. Ambil selembar dadar, beri 2 sendok makan vla cokelat di tengahnya. Lipat segitiga atau sesuai selera. Sajikan.
Untuk 10 buah
Nilai Gizi (per porsi):
Energi : 170 Kalori
Protein : 6.5 gram
Lemak : 9 gram
Kerbohidrat : 18 gram
Selamat mencoba..:)
sumber : Ayahbunda
Memilih Buah Untuk Bayi
Memilih
Buah Untuk Bayi, cek info ini Bunda :)
Buah dan sayuran adalah sumber utama berbagai vitamin
dan mineral, yang sangat penting untukmembantu proses pertumbuhan dan
perkembangan bayi. Vitamin C dan kalsium misalnya, membantu pembentukan tulang
dan gigi yang kuat. Bagaimana memilih buah yang tepat dan aman untuk bayi?
Jenis Buah dan Cara Memilih
PISANG
* Pisang Ambon atau pisang Sunripe. Keduanya
memiliki rasa yang netral, tidak sepat, dan tidak pahit.
* Pilih pisang yang tingkat kematangan optimal.
Tandanya, antara lain seluruh kulitnya berwarna kuning tua merata. Bila ada
bintik-bintik hitam berarti sudah melewati tingkat kematangan optimal.
JERUK
* Pilih jeruk, seperti jeruk Pontianak dan jeruk
bayi. Jangan berikan jeruk yang sama, karena indera pengecap bayi masih belajar
mengenal rasa, serta system pencernaanya pun belum kuat.
* Pilih jeruk yang sudah matang optimal.
APEL
* Apel Malang, apel manalagi, atau apel lain yang
tidak asam.
* Pilih apel matang optimal. Apel yang terlalu muda
akan terasa asam, sedangkan apael yang terlalu matang akan terasa maser, serta
daging buangnya “ gembos.”
PIR
* Pilih pir Autralia karena memiliki rasa yang
netral.
* Jangan memilihkan pir Cina sebab rasanya “aneh”
di lidah bayi, serta cenderung asam.
TOMAT
* Pilih tomat buah, misalnya tomat apel. Jangan tomat
sayur, karena biasanya asam dan sedikit sepat.
* Pilih yang warna kulitnya merah merata, dan sudah
mencapai tingkat kematangan optimal
Bunda Sebaiknya, kenalkan rasa buah satu per satu.
Setelah itu, baru bisa dicampur rasa dua macam buah untuk satu kali pemberian.
Namun, pertama-tama diberikan dalam bentuk cair dengan menambahkan air matang.
Jangan lupa, selalu cuci bersih setiap buah yang akan Anda berikan kepada bayi,
dan kupas kulitnya :)
sumber : ayahbunda
Tunda Diet Saat Menyusui!
Tunda Diet Saat Menyusui! nah yuk baca infonya bun :)
Bila kebutuhan energi dan zat-zat gizi selama masa menyusui tidak dapat terpenuhi dengan baik, maka kesehatan Bunda bisa terganggu, kualitas dan kuantitas ASI juga tidak baik, dan jangka waktu Bunda untuk memproduksi ASI jadi relatif singkat. Urungkan dulu niat diet Bunda selama menyusui. Prioritaskan dulu kebutuhan dan kesehatan bayi ya.
Tindakan penting ibu
1. Memperhatikan asupan gizi selama menyusui. Bunda butuh kalori dan zat-zat gizi lebih banyak dibandingkan saat hamil. Selama 6 bulan pertama masa laktasi dibutuhkan sekitar 2900 Kalori/orang/hari, dan selama 6 bulan kedua dibutuhkan sekitar 2700 Kalori/orang/hari. Di sini pentingnya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang demgam jenis yang bervariasi setiap hari, yakni terdiri dari makanan sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Di lain pihak, kurangi konsumsi lemak dan gula, serta junk foods.
3. Minum lebih banyak cairan, seperti air putih, susu, atau sari buah tanpa gula. Usahakan minum minimal 8 gelas sehari, atau kira-kira 1-2 liter air selama 24 jam.
4. Tak terlalu khawatir dengan bentuk tubuh Bunda kini. Ketahui bahwa dengan menyusui, penurunan berat badan Bunda akan lebih cepat daripada ibu yang tidak menyusui karena cadangan lemak dalam tubuh ibu -yang memang disiapkan selama kehamilan sebagai sumber energi pembentukan ASI- akan menyusut.
5. Berolahraga secara rutin karena bisa membantu menghilangkan kelebihan berat badan. Tentu setelah mendapat izin dari dokter.
6. Yakin,yakin,yakin tetap Menysusui karna ASI yg paling sempurna.
sumber : Ayahbunda
Bila kebutuhan energi dan zat-zat gizi selama masa menyusui tidak dapat terpenuhi dengan baik, maka kesehatan Bunda bisa terganggu, kualitas dan kuantitas ASI juga tidak baik, dan jangka waktu Bunda untuk memproduksi ASI jadi relatif singkat. Urungkan dulu niat diet Bunda selama menyusui. Prioritaskan dulu kebutuhan dan kesehatan bayi ya.
Tindakan penting ibu
1. Memperhatikan asupan gizi selama menyusui. Bunda butuh kalori dan zat-zat gizi lebih banyak dibandingkan saat hamil. Selama 6 bulan pertama masa laktasi dibutuhkan sekitar 2900 Kalori/orang/hari, dan selama 6 bulan kedua dibutuhkan sekitar 2700 Kalori/orang/hari. Di sini pentingnya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang demgam jenis yang bervariasi setiap hari, yakni terdiri dari makanan sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Di lain pihak, kurangi konsumsi lemak dan gula, serta junk foods.
3. Minum lebih banyak cairan, seperti air putih, susu, atau sari buah tanpa gula. Usahakan minum minimal 8 gelas sehari, atau kira-kira 1-2 liter air selama 24 jam.
4. Tak terlalu khawatir dengan bentuk tubuh Bunda kini. Ketahui bahwa dengan menyusui, penurunan berat badan Bunda akan lebih cepat daripada ibu yang tidak menyusui karena cadangan lemak dalam tubuh ibu -yang memang disiapkan selama kehamilan sebagai sumber energi pembentukan ASI- akan menyusut.
5. Berolahraga secara rutin karena bisa membantu menghilangkan kelebihan berat badan. Tentu setelah mendapat izin dari dokter.
6. Yakin,yakin,yakin tetap Menysusui karna ASI yg paling sempurna.
sumber : Ayahbunda
Rabu, 03 April 2013
Agar Mata Anak Sehat
Cussons Mum & Me
Indonesia wrote:
Agar Mata Anak Sehat, ini dia
tipsnya Bunda :)
Masih kecil kok pakai
kacamata? Yuk, jaga agar mata anak Bunda tetap sehat. ini adalah berbagai
caranya.
- Batasi waktu nontonnya.
Jangka waktu menonton televisi yang dianjurkan adalah 1 -2 jam/hari, sedangkan
untuk main gadget 1-2 jam/minggu (berdasarkan penelitian dari Singapura).
- Perbanyak konsumsi sayur
dan buah. Keduanya dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mata anak,
terutama untuk metabolisme retina yang akan memaksimalkan ketajaman penglihatan. Berpikir untuk mengganti buah
dan sayur dengan suplemen? Boleh saja, sih, jika memang anak masih sulit untuk
makan sayur buah alami.
- Beri penerangan yang cukup
di ruangan. Menonton televisi, main gadget, atau membaca, sebaiknya dilakukan
di ruangan dengan penerangan yang cukup. Penrangan ini sangat mempengaruhi
kesehatan mata anak, lho. Menonton atau membaca yang dilakukan dalam ruangan
redup atau gelap, akan membuat mata berkontraksi lebih kuat dan dapat
mempengaruhi bentuk bola mata.
- Posisi duduk. Bermain
gadget atau nonton TV atau membaca dalam keadaan telentang atau tiduran tidak
dianjurkan pada anak-anak yang matanya masih berkembang. Selain akan
mempengaruhi bentuk bola mata juga mata menjadi cepat lelah/perih dan mengeluh
pusing.
silahkan klik Like and Share
ya bunda :)
sumber ; Parenting Indonesia
Langganan:
Postingan (Atom)